生活中男性要如何预防阳痿?由于现代社会的发展，给很多男性带来了无形的压力，因此较近患上阳痿的男性越来越多了，造成了一些男性惊慌失措的，不少男性朋友对于这个问题比较关注，那么生活中男性要如何预防阳痿呢?下面跟随
天津阿波罗医院专家一起来了解一下吧。
1、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
2、节房事：长期房事过度，沉浸于色情，自慰用力过度导致精神疲乏，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。
3、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧;不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心;夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力;性交时思想要集中;特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。
4、不抽烟：经常抽烟将损坏供应阴茎血液的微血管，因而降低性能力。研究显示，尼古丁可能使血管收缩，会抑制勃起组织的平滑肌松弛，因而阻碍勃起反应。
那么男性平时要留意些什么呢?
一，阳痿的运动留意事项。它能给咱们带来许多的健康，男性得了阳痿要留意多做运动，进步身心本质，增强意念控制能力。运动对男人而言更有一项妙趣横生的优点，那就是可以增强性能力，常常做运动的男人患阳痿的份额要低许多。
二，重视男性阳痿的留意事项。千万不要纵欲，更不要在身心疲惫的情况下进行性日子。实践证明，夫妻分床，暂停日子一段时间，削减性刺激，让中枢神经和性部位得到充沛的歇息，是防止和医治阳痿的有效办法。
三，阳痿要留意放松心境。不要紧张，不要有心思担负，阳痿不是不治之症，yao物加本身调养，很快也能治愈。女方应关心、爱怜、鼓舞丈夫。医师指出要正确对待性欲，不能将之看作是见不得人的事而厌恶和惊骇。
温馨提示：通过以上文章的叙述，相信大家对“生活中男性要如何预防阳痿?”有了初步的认识，天津阿波罗医院专家表示：男性阳痿不仅仅是面子问题，还会威胁患者的夫妻感情。男性在日常生活中一定要做好预防工作，大家要选择正规医院就诊。
